Batata Rellena Carnosa

Batata Rellena Carnosa
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Batata rellena de carne. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 12g de grasa y un total de 331 calorías. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 11 dirían que fue en el lugar. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de pimienta, zanahorias, cilantro y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pimientos Rellenos Carnosos, Pimientos Rellenos de Tacos de Quinua Carnosos, y Conchas Rellenas de Batata para recetas similares.

Instrucciones

1
Empuje cada batata unas cuantas veces y hornee en el microondas hasta que el tenedor esté tierno, unos 10 minutos, girando aproximadamente a la mitad. Reservar y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Combine las zanahorias picadas, las cebollas, los tomates, el ajo, 2 cucharadas de vinagre, el comino, 1 cucharadita de sal, el orégano, la pimienta de cayena y unos cuantos molidos de pimienta negra en un procesador de alimentos; pulse hasta que estén picados en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
TomateTomate
ZanahoriaZanahoria
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
OréganoOrégano
VinagreVinagre
AjoAjo
CebollaCebolla
CominoComino
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto, agregue la mezcla de verduras y cocine, revolviendo constantemente, hasta que se seque, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 1/4 taza de agua y cocine, raspando los trozos marrones con una cuchara de madera, hasta que el agua se evapore, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
5
Agregue la carne molida y cocine, revolviendo y dividiéndola en trozos más pequeños, hasta que esté dorada y cocida, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Carne Molida De ResCarne Molida De Res
6
Retirar del fuego.
7
Parte las papas por la mitad, saca un poco de la carne tibia y agrégala a la mezcla de carne de res; revuelve para combinar. Divida las mitades de patata en cuatro platos y llene generosamente cada mitad con la mezcla de carne y patata. Mezcle las zanahorias ralladas con el cilantro, la 1 cucharadita restante de vinagre y 1/4 de cucharadita de sal en un tazón mediano. Divida la ensalada de zanahoria entre los cuatro platos.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
VinagreVinagre
CarneCarne
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud38
Revista