Barritas de Avena, Coco y Frambuesa

Barritas de Avena, Coco y Frambuesa
Necesita un comida vegetariana de la mañana? Las barras de avena, coco y frambuesa podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta hace 24 porciones con 182 calorías, 2g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 29 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tiene avena, coco, azúcar morena y algunos otros ingredientes a la mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 75 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 11%. Esta partitura no es tan estupenda. Recetas similares incluyen Barritas de Avena, Coco y Frambuesa, Barritas de Avena con Frambuesa y Coco, y Barritas de Avena y Coco con Frambuesas.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 375 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Extienda 3/4 de taza de coco uniformemente en una bandeja para hornear y tueste en el medio del horno, revolviendo una vez, hasta que estén doradas, aproximadamente 8 minutos, luego enfríe.
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
ExtenderExtender
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
3
Mezcle la harina, los azúcares y la sal en un procesador de alimentos, luego agregue la mantequilla y mezcle hasta que comience a formarse una masa.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
PastaPasta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
4
Transfiera a un tazón y amase en avena y coco tostado hasta que se combinen bien.
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
AvenaAvena
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Reserve 3/4 de taza de masa, luego presione el resto uniformemente en el fondo de una bandeja para hornear de metal de 13 por 9 pulgadas con mantequilla y extienda mermelada sobre ella. Desmenuzar la masa reservada uniformemente sobre la mermelada, luego espolvorear con el resto de 3/4 taza de coco (sin tostar).
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
ExtenderExtender
PastaPasta
MermeladaMermelada
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornee en el medio del horno hasta que estén dorados, de 20 a 25 minutos, luego enfríe completamente en una sartén en una rejilla. Afloje de los lados de la sartén con un cuchillo afilado, luego levante en 1 pieza y transfiera a una tabla de cortar.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
HornoHorno
CuchilloCuchillo
SarténSartén
7
Cortar en 24 barras.
1
* Las barras se pueden hacer con 3 días de anticipación y guardarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente.
DificultadExperto
Listo en75 hrs.
Porciones24
Puntuación de Salud0
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