Bagre al Horno

Name: Bagre al Horno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Parmigiano-Reggiano recién rallado y más al gusto; 227 chile habanero mantequilla derretida; 8 filete filetes de bagre sin piel; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) Agua caliente (100°F); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 1 Para cada uno. rodaja de limón; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 1 ramita 1/4 taza de grasa de cerdo; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada

Bagre al horno es un pescatariano y cetogénico plato principal. Para $26.17 por porción, esta receta cubiertas 82% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 3769 calorías, 277g de proteína, y 255g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes pimienta, ramita de perejil, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la rodaja de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 79%. Tratar Bagre al Horno, Bagre Cajún al Horno, y Bagre al Horno Cajún para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 191°. Cubre ligeramente un plato para hornear de 13x9 pulgadas con aceite en aerosol.Seca el pescado con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Combine los ingredientes secos en un tazón poco profundo y revuelva bien.Sumerja el bagre en la mantequilla derretida y enrolle la mezcla de miga de pan.Coloca los filetes en la fuente para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Bagre

Mantequilla

Pan

Rollo

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Tazón

Hornee sin tapar durante 20-30 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Decorar con rodajas de limón y ramitas de perejil.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Perejil

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Parmigiano-Reggiano recién rallado y más al gusto 227chile habanero

mantequilla derretida 8filete

filetes de bagre sin piel 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

Agua caliente (100°F)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco picado 1Para cada uno.

rodaja de limón 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

orégano seco 11 libra de calabacín,

onzas fluidas de agua fresca 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 1ramita

1/4 taza de grasa de cerdo 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el bagre. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.