Asado Italiano Saludable

Name: Asado Italiano Saludable
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 10
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 2 lomo de grasa de cerdo; 1 kilogramos asado de rabadilla de ternera o asado redondo inferior; 1 cp. queso parmesano rallado guisantes congelados; 2 Corteza: migas de galletas graham Agua caliente (100°F); 6 dientes de ajo picados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de vino marsala dulce; 3 Corteza: migas de galletas graham agua fría

El saludable asado italiano a la olla podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 10. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 10g de grasa, y un total de 262 calorías. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Dirígete a la tienda y recoge hojas de laurel, albahaca, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar la maicena, puede seguir este plato principal con el Pudín de Maicena y Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 73%. Esta puntuación es sólida. Tratar Asado Balsámico en Olla de Cocción Lenta, Una Olla de Ziti al Horno con Salchicha Italiana + VIDEO, y Asado Fácil de Carne Balsámica en Olla-Bajo en Carbohidratos y Sin Gluten para recetas similares.

Instrucciones

En un horno holandés cubierto con aceite en aerosol, dore el asado por todos lados; escúrralo.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Equipo que necesitarás

4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas

Combine el agua, el ajo y los condimentos; vierta sobre el asado. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 2-3/4 a 3-1 / 4 horas o hasta que la carne esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Para Una Consistencia Suave Y Untable

Ajo Goya®

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Agua Para Permitir

Desecha las hojas de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Retire el asado a una fuente para servir; deje reposar durante 10 minutos. Mientras tanto, para la salsa, vierta los goteos de la sartén y los trozos dorados sueltos en una taza medidora; descremar y desechar la grasa.

Ingredientes que necesitarás

6 Dientes De Ajo Grandes, Cortados En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Caramelos De Cabeza De Aire

Tomate En Rodajas, Opcional

Transfiéralo a una cacerola pequeña.

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Combine la maicena y el agua fría hasta que quede suave; revuelva gradualmente hasta que gotee. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese. Corta la carne en rodajas y sírvela con salsa.

Ingredientes que necesitarás

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana