Arroz de Arándanos

Arroz de Arándanos
Necesito un guarnición sin gluten y sin lácteos? El arroz con arándanos podría ser una súper receta para probar. Esta receta hace 6 porciones con 144 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos. Esta receta de Allrecipes tiene 8 fans. Si tienes a mano sal y pimienta molida, salsa de arándanos en gelatina, nueces y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 49%. Recetas similares son Ensalada de Arroz con Arándanos, Arroz de Arándanos y Pistachos, y Horneado de Arroz con Arándanos y Nueces.

Instrucciones

1
Pon a hervir el arroz integral y 1 1/2 tazas de agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y se haya absorbido casi todo el líquido, de 45 a 50 minutos. Triture la salsa de arándanos en un tazón pequeño con un tenedor hasta que esté casi suave, y mezcle la salsa con el arroz integral, mezclando bien para teñir el arroz de un ligero color rosado. Tapar y dejar cocer al vapor durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos
Sal Condimentada De LawrySal Condimentada De Lawry
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Equipo que necesitarás
1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Libra De Papas Rojas Pequeñas, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
2
Coloque los arándanos secos en un recipiente apto para microondas y cocine a temperatura alta en un horno de microondas hasta que estén calientes, aproximadamente 30 segundos. Agrega los arándanos al arroz. Sazone al gusto con sal y pimienta negra; sirva espolvoreado con nueces pecanas.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Arándanos SecosArándanos Secos
(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)
16 Obleas De Vainilla En Miniatura16 Obleas De Vainilla En Miniatura
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Cerezas Confitadas AdicionalesCerezas Confitadas Adicionales
Galletas Graham Con Dulce De Azúcar O Mitades De Galletas GrahamGalletas Graham Con Dulce De Azúcar O Mitades De Galletas Graham
DificultadMedio
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Revista