Albóndigas Griegas con Limón y Rúcula

Albóndigas Griegas con Limón y Rúcula
La receta de albóndigas griegas con Limón y Rúcula está lista en aproximadamente 2 horas y 10 minutos y es definitivamente un sobresaliente gluten opción para los amantes de la comida mediterránea. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 29g de grasa, y un total de 410 calorías. Para $2.2 por porción, obtienes un plato principal que sirve 6. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes perejil, aceite de oliva, mejorana y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 40%. Esta puntuación no es tan buena. Tratar Albóndigas de Pollo y Rúcula, Ensalada Griega de Rúcula, y Hamburguesa griega con Rúcula, Tomate y Queso Feta para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca el arroz en un tazón grande apto para microondas y agrega 1 taza de agua. Cubra con una envoltura de plástico, perfore con un cuchillo varias veces para ventilar, luego cocine en el microondas hasta que el agua casi se absorba, 10 minutos. Destape y pele el arroz con un tenedor; deje enfriar por completo.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Equipo que necesitarás
Cebolla Amarilla, Cortada En OctavosCebolla Amarilla, Cortada En Octavos
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Masa De Galletas De Mantequilla De ManíMasa De Galletas De Mantequilla De Maní
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
Batir ligeramente 1 huevo en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
3
Agregue al tazón con el arroz junto con el cordero, la carne de res, el provolone, la cebolla, la mitad de la menta y el perejil, la mejorana, el ajo, la pimienta de jamaica, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
ProvoloneProvolone
10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor
MejoranaMejorana
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Ajo Goya®Ajo Goya®
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
4
Mezcle con las manos hasta que se combinen (no mezcle en exceso); cubra y refrigere por 30 minutos.
5
Humedezca sus manos y forme la carne en 18 bolas (aproximadamente 1 1/2 pulgadas cada una). Pon a hervir el caldo de pollo en una olla grande u horno holandés.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y UntableFrijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
Agua Para PermitirAgua Para Permitir
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
6
Agrega las albóndigas, tapa y cocina a fuego medio hasta que estén tiernas, unos 30 minutos, volteándolas a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado
7
Batir los 2 huevos restantes y el jugo de limón en un tazón pequeño hasta que estén espumosos.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
8
Retira 1 taza de caldo de la olla y bátelo gradualmente en la mezcla de huevo. Empuja las albóndigas a un lado de la olla; reduce el fuego a bajo y vierte la mezcla de huevo en el otro lado. Cocine, revolviendo suavemente, hasta que la salsa espese un poco, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
Botella De Salsa Agridulce, DivididaBotella De Salsa Agridulce, Dividida
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
9
Retire del fuego y agregue el resto de la menta y el perejil; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
10
Sirve las albóndigas y la salsa en tazones poco profundos. Cubra con rúcula, rocíe con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado1 Rebanada De Pan De Sándwich, Tostado Y Desmenuzado
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Botella De Salsa Agridulce, DivididaBotella De Salsa Agridulce, Dividida
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
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Fotografía de Christina Holmes
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista