Necesita un hor d'oeuvre pescatariano? Albóndigas de flores abiertas podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 24. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 3g de grasa y un total de 57 calorías. Esta receta es del agrado de 13 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Si tienes zanahoria, mantequilla, primavera y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 5%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Tratar Albóndigas de Flores de Cerdo al Horno con Salsa de Soya y Jengibre, Receta de Albóndigas abiertas Siu Mai, y Pastel de Flores para recetas similares.
Instrucciones
1
Calentar el horno a 180C / ventilador 160C / gas
Equipo que necesitarás
Horno
2
Empareja 3 hojas de filo juntas, untándolas con mantequilla derretida entre cada capa, luego repite con el resto del filo. Con un cortador redondo de 7 cm, corta 24 círculos.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
3
Cepille los orificios de una mini lata antiadherente para muffins con mantequilla derretida, luego presione los círculos en los orificios (es posible que deba hacerlos en lotes, solo mantenga el resto de los círculos filo cubiertos con un paño húmedo hasta que esté listo para cocinar).
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Té
Equipo que necesitarás
Mini Bandeja Para Muffins
Toallas De Cocina
4
Hornear durante 15 minutos hasta que estén dorados. Se puede almacenar en un recipiente hermético hasta un día.
Equipo que necesitarás
Horno
5
Para servir, devuelva las cajas de filo a un horno caliente para que se calienten.
Equipo que necesitarás
Horno
6
Calentar el aceite en un wok o sartén a fuego medio. Freír el ajo durante unos segundos, agregar la zanahoria, la col y los brotes de bambú, luego saltear durante 2 minutos. Agregue los champiñones, las ostras y la salsa de soja durante 1 minuto más, retire del fuego y agregue el cebollino. Sazone con un poco de pimienta, luego coloque la cuchara en las cajas y sirva las albóndigas de inmediato.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De Bambú
Seta
Salsa De Soja
Col
Zanahoria
Cebolleta
Ajo
Ostra
Pimienta
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
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