Las albóndigas con tachuelas de arroz podrían ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 294 calorías, 19g de proteína, y 12g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra lechuga romana, cebolletas, sal y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una espátula puntuación de 32%, este plato es bastante malo. Recetas similares incluyen Snickerdoodles con Tachuelas de Caramelo, Alcachofas con Tachuelas de Limón, y Pastel de Arándanos con Estrellas.
Instrucciones
1
Remoje el arroz en agua caliente del grifo en un tazón grande mientras prepara la mezcla de carne.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Carne
Arroz
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Mientras el arroz se empapa, coloque una rejilla metálica para vapor en una sartén profunda de 12 pulgadas o en una olla ancha de 6 cuartos de galón y agregue suficiente agua para alcanzar 1/2 pulgada por debajo del fondo de la rejilla para vapor.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Arroz
Equipo que necesitarás
Sartén
Olla
3
Retire la rejilla para vapor de la sartén y colóquela con la lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Mezcle los ingredientes restantes (excepto el arroz) hasta que estén bien combinados.
Ingredientes que necesitarás
Arroz
5
Escurrir el arroz en un colador y transferirlo a un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Arroz
Equipo que necesitarás
Tamiz
6
Enrolle aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de carne en una bola y enrolle el arroz para cubrirlo, luego transfiéralo a la rejilla de la olla al vapor. Haga unas 30 bolas recubiertas más de la misma manera (use toda la mezcla de carne; habrá arroz sobrante) y colóquelas en 1 capa en la rejilla de la olla al vapor.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Arroz
Rollo
7
Llevar el agua a ebullición y colocar la rejilla de vapor en la sartén. Cubra bien y cocine al vapor a fuego alto hasta que esté bien cocido, aproximadamente 25 minutos. Revise el agua de vez en cuando, añadiendo más según sea necesario.