Ajo Asado y Pescado con Costra de Nueces
El ajo Asado y el pescado con Costra de Nueces es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 52 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 15 calorías. Para 19 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra cilantro, ajo, aderezo de vinagreta de ajo tostado balsámico ligero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 52 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Bacalao Con Costra De Ajo, Filetes de Pescado con Costra de Sésamo con Salsa de Ajo y Jengibre, y Pollo y Quinua con Costra de Tapenade de Oliva con Ajo Asado, Pimientos Rojos Asados y Albahaca para recetas similares.
Instrucciones
Vierta el aderezo sobre el pescado en un plato poco profundo; gire para cubrir ambos lados de cada filete con aderezo. Refrigerar 30 min. marinar. Mientras tanto, combine las nueces, el cilantro, el ajo y el aceite.
Calienta el horno a 191°.
Retire el pescado de la marinada; deseche la marinada.
Coloque el pescado en una bandeja para hornear rociada con aerosol para cocinar. Cubra con la mezcla de nueces; presione ligeramente en el pescado para asegurar.
Hornear de 10 a 12 min. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor.