Abundante Lean Chile

Name: Abundante Lean Chile
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: América
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 95% de carne molida magra; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1 cebolla dulce grande, picada gruesa; 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Crema Agria Ligera de la Marca Daisy; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo comino molido; 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías blancas, enjuagadas y escurridas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimientos picados (naranja, rojo, amarillo o verde)

El Chile magro y abundante es un gluten receta con 12 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 10g de grasa y un total de 243 calorías. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal bastante barato para El Super Bowl. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de chile en polvo, pimientos, comino molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Solo a unas pocas personas les gustó este plato americano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Con una espátula puntuación de 48% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Chile de Carne Magra, Día de Juego Lean Mean Chili-Superbowl, y Lo último en Carne Magra y Chile a la Pimienta.

Instrucciones

En un horno holandés, a fuego medio, cocina y revuelve la carne de res molida, la cebolla, la pimienta y el ajo hasta que la carne de res deje de ser rosada y las verduras estén tiernas y crujientes (de 8 a 9 minutos).

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Semilla De Hinojo, 1/3 De Palma

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Agregue el chile en polvo, el comino y la pimienta al horno holandés. Continuar cocinando durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Agregue los frijoles, la salsa de tomate, los tomates cortados en cubitos y el agua al horno holandés. Cocine y revuelva hasta que el chile hierva (de 5 a 6 minutos). Reduzca el fuego a medio bajo. Continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, durante 25 a 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Virgen Extra Goya