Mini Cazuelas de Atún

Name: Mini Cazuelas de Atún
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de atún, escurrida; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada harina para todo uso; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas fritas trituradas, divididas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las Mini cazuelas de atún. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 37g de grasa y un total de 591 calorías. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta de Taste of Home tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Si tiene cebollas verdes, atún, leche y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Guisos Individuales de Atún, Guisos Individuales de Atún, y Cazuelas Mini Reuben para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola, saltee las cebollas en mantequilla. Agregue la harina hasta que se mezcle. Agregue gradualmente la leche. Llevar a ebullición a fuego medio; cocinar y remover durante 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Cebolla

Harina Para Todo Uso

Leche

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego. Agregue el atún, 1/2 taza de papas fritas y pimiento.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Fritas

Pimienta

Atún

Vierta en dos 8 onzas engrasadas. platos para hornear.

Espolvoree con las papas fritas restantes.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Fritas

Hornee, sin tapar, a 350° durante 20-25 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Sartén Para Salsa

Horno

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de atún, escurrida 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

harina para todo uso 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor 0Trozos de caramelo de la barra Heath

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

patatas fritas trituradas, divididas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la provincia de Peju con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 38 dólares por botella.