Waffles Integrales
Los gofres integrales pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 357 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 16 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 8 horas y 50 minutos. Una mezcla de azúcar, aceite de maní, suero de leche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Waffles Integrales, Waffles Integrales, y Gofres de Plátano Integrales para recetas similares.
Instrucciones
Espolvoree la levadura sobre el agua en un tazón grande para mezclar; deje reposar hasta que esté espumosa, aproximadamente 5 minutos.
Añadir el suero de leche, el aceite, el azúcar y la harina y batir hasta que quede suave. Cubra el recipiente con papel de plástico y refrigere toda la noche.
Precalienta una plancha para gofres.
Bate la avena, las claras de huevo, el bicarbonato de sodio y la sal en la masa de gofres hasta que quede suave. Rocíe ligeramente la plancha para gofres caliente con aerosol para cocinar.
Agregue aproximadamente 1/3 taza de masa a cada sección, usando la parte posterior de una cuchara para extender la masa a los bordes. Cocine hasta que los gofres estén crujientes y dorados, de 5 a 7 minutos. Repite con el resto de la masa.
Servir con jarabe de arce.