Vieiras Asadas En Sartén Con Salsa De Sésamo

Name: Vieiras Asadas En Sartén Con Salsa De Sésamo
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 libra de calabacín, 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 1 libra de calabacín, dientes de ajo, picados (aproximadamente; 1 cebolla verde en rodajas (secciones blancas y verdes reservadas por separado); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 794 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 16 vieiras grandes (aproximadamente; 1 1 cucharada de orégano seco Una pizca de semillas de sésamo blanco; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas)

Vieiras Asadas En Sartén Con Salsa De Sésamo

Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 60 calorías, 1g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 8 minutos. Ve a la tienda y compra vinagre de arroz, azúcar, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Vieiras en Sartén con Salsa de Sésamo y Fideos de Celofán, Pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de Sartén, y Ensalada de Cosecha de Verduras Asadas con Salsa de Ajonjolí para recetas similares.

Instrucciones

Retire las vieiras del refrigerador y póngalas a temperatura ambiente (unos 10 minutos). En un tazón pequeño, agregue los trozos de cebolla blanca y los siguientes 7 ingredientes (a través de pimiento rojo triturado); revuelva con un batidor para combinar y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Cebolla Blanca

Vieira

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Batir

Caliente el aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cuando esté caliente, agregue las vieiras; espolvoree las vieiras con la pimienta negra. Cocine las vieiras por unos 3 minutos en 1 lado hasta que estén doradas. Usando pinzas, voltee las vieiras y cocine 2-3 minutos más o hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Canola

Vieira

Equipo que necesitarás

Sartén

Pinza

Transfiera las vieiras a un plato y cúbralas con papel de aluminio. Mantenga la sartén al fuego.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo que necesitarás

Sartén

Papel De Aluminio

Batir de nuevo la salsa y añadirla a la sartén. Cocine hasta que la salsa hierva y espese ligeramente (unos 45 segundos); luego retire la sartén del fuego. Divide las vieiras en 4 platos, rocía un poco de salsa de sésamo caliente sobre cada porción y decora con una pizca de trozos de cebolla verde.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vieira

Semillas De Sésamo

Salsa

Equipo que necesitarás

Batir

Sartén

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)11 libra de calabacín,

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 1Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo triturado 11 libra de calabacín,

dientes de ajo, picados (aproximadamente 1

cebolla verde en rodajas (secciones blancas y verdes reservadas por separado)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de soja baja en sodio 11 cucharada de orégano seco

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 794Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

16 vieiras grandes (aproximadamente 11 cucharada de orégano seco

Una pizca de semillas de sésamo blanco 3Trozos de caramelo de la barra Heath

1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas)

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay de Stonestreet Estate con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 36 dólares por botella.