Vieiras al Curry

Name: Vieiras al Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mitad y mitad sin grasa; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 4 (puede ser o desnatar) harina para todo uso; 2 (invierno) perejil fresco picado; 2 (invierno) cebollas verdes en rodajas finas; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 2 (puede ser o desnatar) aceite de oliva dividido; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) vieiras

Vieiras de mar al curry es un vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 39 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta, caldo de pollo medio y medio con menos sodio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Vieiras Al Horno con Cobertura Crujiente Sin Gluten, Vieiras al Curry, y Vieiras al Curry con Tomates para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón; revuelva bien y reserve.

Equipo que necesitarás

Tazón

Seque las vieiras con toallitas de papel para eliminar el exceso de humedad; cubra ligeramente con harina. Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue 1 cucharadita de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Vieira

Harina Para Todo Uso

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Coloque la sartén a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad de las vieiras; cocine 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Retire las vieiras de la sartén; reserve y mantenga caliente. Repita el procedimiento con el aceite restante y las vieiras.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Vuelva a colocar las vieiras en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de caldo; lleve a ebullición. Cocine durante 3 minutos o hasta que la salsa esté ligeramente espesa.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Salsa

Espolvorear con perejil y cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Perejil

clasificación de carbo: 7

Equipo

Tazón

Toallas De Papel

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mitad y mitad sin grasa 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 4(puede ser o desnatar)

harina para todo uso 2(invierno)

perejil fresco picado 2(invierno)

cebollas verdes en rodajas finas 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón fresco 2(puede ser o desnatar)

aceite de oliva dividido 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)567Nueces del tipo que quieras (picadas)

vieiras

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Las vieiras se pueden combinar con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. Un vino que puedes probar es Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 27 dólares.