Verduras Salteadas con Pollo o Cerdo

Name: Verduras Salteadas con Pollo o Cerdo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de soja frescos; 2 clavo ajo picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento verde en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas repollo napa en rodajas; 2 (invierno) salsa de ostras; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos; 2 (invierno) salsa de soja con champiñones; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacines en rodajas

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las Verduras Salteadas con Pollo o cerdo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 6g de grasa y un total de 133 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de brócoli, salsa de soja con champiñones, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Verduras Salteadas con Pollo o Cerdo, Hofan salteado con cerdo, pollo y verduras, y Cerdo Salteado Con Verduras (Ww).

Instrucciones

Caliente el aceite en un wok o una sartén grande y pesada.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pollo, el ajo y la salsa de ostras, y saltee durante 10 minutos. Agregue el brócoli, el pimiento verde, las zanahorias, la col, el apio, los brotes de soja, el calabacín y las cebollas verdes. Sazone con sal y saltee durante 6 a 8 minutos. En un tazón pequeño, mezcle el agua, la salsa de soja y la fécula de maíz. Mezcle las verduras y cocine de 1 a 2 minutos, o hasta que la salsa esté espesa.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Soja