Verduras de Verano Carbonizadas
Las verduras de verano carbonizadas requieren aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 106 calorías. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta 90 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja calabacín, tomillo, granos de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. No a mucha gente le gustó este plato de acompañamiento. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Verduras de Verano Carbonizadas, Verduras de Verano Carbonizadas + Regalo, y Salmón y Verduras Carbonizados al estilo Tandoori.
Instrucciones
Calienta una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue los granos de maíz, las judías verdes picadas, el calabacín picado y el pimiento picado a la sartén; revuelva para combinar. Tape y cocine durante 5 minutos.
Mezcle las chalotas y los ingredientes restantes en un tazón, revolviendo bien.
Agregue la mezcla de chalota a la mezcla de maíz; mezcle para cubrir.