Verduras Asadas y Salchicha Italiana con Polenta

Verduras asadas y Salchichas italianas con Polenta podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 418 calorías, 27g de proteína, y 14g de grasa. Para $2.98 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tiene bulbo de hinojo, 2 cebollas, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Solo a unas pocas personas les gustó este plato mediterráneo. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 58%, que es sólido. Recetas similares incluyen Salchicha Italiana Asada con Cebollas Vidalianas y Verduras, Salchicha Italiana Asada con Ajo y Verduras de Invierno, y Polenta con Salchicha Italiana.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Cubra una fuente para hornear de 3 cuartos con aerosol para cocinar.
Combine 4 tazas de agua con harina de maíz y vierta en una fuente para hornear preparada. Reservar.
Corte el hinojo en trozos muy finos.
Colocar en una fuente para hornear de 9 x 13 pulgadas.
Agregue el pimiento, la cebolla roja, los tomates y el ajo.
Rocíe con aceite de oliva y espolvoree con orégano. Mezcle para cubrir. Coloque la salchicha de pavo por encima y agregue 1 taza de agua.
Hornee salchichas y verduras, sin tapar, a 425 durante 20 minutos.
Retire del horno; gire las salchichas y mezcle las verduras.
Coloque la mitad de la mezcla de verduras en la parte superior de las salchichas antes de devolver el plato al horno.
Reduzca la temperatura del horno a 35
Revuelva la mezcla de harina de maíz ligeramente y colóquela en el horno.
Retire la harina de maíz del horno; revuelva suavemente con un tenedor y vuelva al horno.
Hornee ambos platos durante 10 minutos adicionales o hasta que las verduras estén completamente blandas y se registre un termómetro insertado en la parte más gruesa de una salchicha 17
Revuelva la polenta con un tenedor; agregue sal. La polenta seguirá espesándose tal como está. Cubra la polenta con perejil picado, si lo desea
Sirva la polenta y la salchicha cubiertas con verduras y salsa de sartén.