Uptown Blues Envoltura

Uptown Blues Envoltura
Uptown Blues Wrap es un veganos guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 617 calorías, 12g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de pimientos asados, hojas de lechuga, arroz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 11 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Envoltura de Ternera, Tocino y Azul, El Blues del Delta, y Hamburguesas de Blues para recetas similares.

Instrucciones

1
Extienda el aderezo sobre las tortillas casi hasta los bordes.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
ExtenderExtender
2
Extienda el arroz y el pollo de manera uniforme sobre el aderezo; cubra cada uno con hojas de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
Pollo EnteroPollo Entero
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ArrozArroz
3
Coloque los pimientos en la lechuga.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
PimientaPimienta
4
Dobla 1 borde de cada tortilla hacia arriba aproximadamente 1 pulgada sobre el relleno; enrolla cada tortilla con fuerza para envolverla.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
RolloRollo
5
Coloque las envolturas en un plato para microondas; cúbralas holgadamente y hornéelas a fuego alto aproximadamente 1 minuto o hasta que estén calientes.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
DificultadFácil
Listo en11 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
Revista