Un César Flaco

Name: Un César Flaco
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) pasta de anchoas; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas croutones sin grasa; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 1 (puede ser o desnatar) aderezo de limón y pimienta; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 2 (puede ser o desnatar) 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada lechuga romana cortada transversalmente en tiras de 2 pulgadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tofu suave de seda; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 1 1 libra de calabacín, Salsa inglesa; 0 más 1/8 de cucharadita de sal kosher, dividida; 0 más 1/8 de cucharadita de pimienta negra recién molida, dividida

Un César Flaco podría ser el plato principal que estás buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 237 calorías, 28g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Una mezcla de vinagre de vino, mitades de pechuga de pollo, salsa inglesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Aderezo Cremoso y Delgado de César, Ensalada de Pasta César de Pollo Flaco, y Ensaladas César de Maíz Asado con Yogur Griego de Parmesano Aderezo César para recetas similares.

Instrucciones

Caliente la parrilla a media-alta. Rocíe las pechugas de pollo con aceite de oliva en aerosol y sazone con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Asa el pollo a la parrilla hasta que esté completamente cocido, unos 56 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)

Spray De Aceite De Oliva

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Coloque el pollo en una tabla de cortar y deje reposar unos 5 minutos para permitir que los jugos se redistribuyan; córtelos en trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Mezcle los siguientes 8 ingredientes y el resto de sal y pimienta en una licuadora hasta que estén bien combinados y cremosos, raspando los lados de la licuadora, según sea necesario.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Equipo que necesitarás

42 Regaliz De Hilo Rojo

Agregue 1 cucharada de agua para adelgazar. Agregue el queso parmesano rallado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate Hunt's®

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Mezcle la lechuga, los picatostes y el aderezo en un tazón grande; divida entre 4 platos. Coloque el pollo sobre las ensaladas, espolvoreándolo uniformemente con parmesano afeitado.

Ingredientes que necesitarás

Croutones