Tostados de Frijoles Negros con Salsa de Tomate Asado
Los Tostados de Frijoles Negros con salsa de Tomatillo Asado podrían ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 370 calorías, 14g de proteína, y 21g de grasa por porción. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra sal, aguacates maduros firmes, frijoles y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 212 horas. Con una espátula puntuación de 68% este plato es sólido. Similar recetas Tostados de Pollo y Frijoles Negros, Tacos de Tomate Asado y Frijoles Negros, y Salsa de Tomatillo de Frijoles Negros.
Instrucciones
Cubra una sartén pesada de 10 pulgadas (preferiblemente de hierro fundido; no antiadherente) con papel de aluminio, luego caliente a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente, pero no humee.
Agregue 2 dientes de ajo enteros y la mitad de los tomates, corte los lados hacia abajo y ase en la parte superior de la estufa hasta que estén bien dorados, de 4 a 5 minutos (la sartén comenzará a humear en este punto). Voltee el ajo y los tomates (los tomates pueden pegarse al papel de aluminio) y ase hasta que estén bien dorados y los tomates estén completamente suaves, de 3 a 4 minutos.
Transfiera el ajo asado y los tomates a un procesador de alimentos. Deseche el papel de aluminio, luego alinee la sartén con una hoja fresca de papel de aluminio y ase los 2 dientes de ajo enteros restantes y los tomates restantes de la misma manera, transfiéralos como se hacen al procesador de alimentos. Enfríe el ajo y los tomates a temperatura ambiente en un tazón de procesador, aproximadamente 30 minutos.
Agregue los chiles, la mitad del cilantro y 2 cucharadas de agua a la mezcla en el procesador, luego pulse hasta que forme una salsa gruesa, agregue 1 cucharada más de agua si está demasiado espesa.
Transfiera a un tazón y agregue la cebolla y 1 cucharadita de sal.
Si usa hojas de aguacate, tueste, 1 a la vez, en una sartén pesada seca de 10 pulgadas (sin forro de aluminio) a fuego moderado, volteándolas cada pocos segundos, hasta que estén ligeramente doradas y aromáticas, aproximadamente 1 minuto, transfiriéndolas a un plato como tostadas. Ponga los frijoles y las 2 tazas de agua restantes a fuego lento en una cacerola pesada de 3 cuartos, revolviendo ocasionalmente, luego agregue las hojas de aguacate y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 20 minutos.
Escurrir los frijoles en un colador sobre un tazón, reservando el líquido. Frijoles puros, 1/4 de taza de líquido para cocinar (reserva el resto), hojas de aguacate (si se usan) y ajo picado en un procesador de alimentos hasta que quede suave.
Caliente el aceite en una sartén antiadherente gruesa de 10 pulgadas a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin ahumar, luego agregue el puré de frijoles y cocine, revolviendo, hasta que esté muy espeso, durante unos 5 minutos. Agregue las 3/4 cucharaditas de sal restantes, luego retírelas del fuego y manténgalas calientes, tapadas.
Corte a la mitad y deshuese de los aguacates, luego saque la carne en trozos grandes y córtelos en cubos de 1/2 pulgada.
Si es necesario, agregue un poco de líquido reservado para cocinar frijoles para que el puré de frijoles sea suave y se pueda untar fácilmente. Divida los frijoles calientes entre las tostadas y extiéndalos uniformemente. Vierta aproximadamente 1 cucharada de salsa de tomate sobre cada tostada, luego divida el aguacate entre las tostadas y cubra con la salsa romana, el queso y el cilantro restante.
Sirva el resto de la salsa de tomate al lado.