Tortilla de Estilo Vasco con Atún y Tapenade

Name: Tortilla de Estilo Vasco con Atún y Tapenade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) lonchas de jamón de la Selva Negra de 1/4 de pulgada de grosor, cortadas en tiras del tamaño de una cerilla; 8 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 3 dientes de ajo, picados; 2 medium pimientos verdes; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas, picadas; 2 medium pimientos rojos; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 3 grande ramitas de tomillo frescas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco envasado en agua, escurrido, en copos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la tortilla de estilo Vasco con Tunan y Tapenade. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 14g de grasa y un total de 242 calorías. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja cebollas, pimienta molida, atún blanco lleno de agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo al Estilo Vasco, Jamón y Huevos al Estilo Vasco, y Patatas al Estilo Vasco para recetas similares.

Instrucciones

Carboniza los pimientos sobre una llama de gas o en una parrilla hasta que se ennegrezcan por todos los lados. Encierre en la bolsa de papel 10 minutos. Pelar, sembrar y picar los pimientos. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande pesada a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas; saltee hasta que estén doradas, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue los tomates y los siguientes 4 ingredientes. Reduzca el fuego a medio-bajo; tape y cocine a fuego lento durante 25 minutos para mezclar los sabores. Agregue los pimientos asados. Aumente el fuego y hierva sin tapar hasta que los jugos se evaporen, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 5 minutos. Deseche las ramitas de laurel y tomillo.

Ingredientes que necesitarás

Tomillo Fresco