Tomates y Pimientos Rellenos Griegos (Yemení)
Tomates y Pimientos Rellenos griegos (Yemista) podrían ser solo los Mediterraneo receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 420 calorías, 16g de proteína, y 28g de grasa por porción. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Ve a la tienda y compra pimienta molida, aceite de oliva, tomates y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 31 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. A un par de personas les gustó mucho este plato de acompañamiento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 55%, que es sólido. Recetas similares incluyen Lunes sin Carne: Tomates Rellenos al Horno Griegos con Arroz (Yemista), Yemista de Mamá (Verduras Rellenas Griegas Con Arroz), y Gemista (Tomates y Pimientos Rellenos Griegos).
Instrucciones
Corte las tapas de los tomates, dejando 1 esquina todavía unida para crear una tapa. Saca el interior de los tomates y transfiere la 'carne' a un tazón grande; exprime los jugos de los tomates.
Corte las partes superiores de los pimientos verdes y reserve para su uso posterior; saque las semillas y las membranas. Coloca los tomates y los pimientos en una fuente para hornear de 11x17 pulgadas.
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
Caliente la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla y el ajo en la mantequilla derretida hasta que se ablande, de 5 a 10 minutos.
Agregue el plato molido, la salsa de soja, la sal sazonada y la pimienta negra a la mezcla de cebolla; cocine hasta que el plato molido esté dorado y desmenuzado, de 5 a 10 minutos.
Mezcle la carne de tomate exprimida y el agua en un plato dorado; cocine a fuego lento, unos 15 minutos.
Agregue el arroz y lleve a ebullición; retire la sartén del fuego. Vierta la mezcla de carne de res y arroz en los tomates; coloque las tapas sobre los tomates rellenos y colóquelos en la bandeja para hornear con los lados de la tapa hacia abajo.
Rellene los pimientos con la mezcla de carne de res y arroz y cubra con las tapas reservadas; coloque los pimientos hacia los lados en la bandeja para hornear.
Vierta el aceite de oliva sobre los tomates rellenos y los pimientos; sazone con sal y pimienta.
Hornear en el horno precalentado durante 30 minutos. Voltee los pimientos y continúe horneando hasta que los pimientos y los tomates se ablanden, aproximadamente 30 minutos más.