Tilapia Frita en Sartén

Name: Tilapia Frita en Sartén
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 1 1 libra de calabacín, Para engrasar el inserto; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mitades de uva verde; 1 1 cucharada de orégano seco condimento de bahía vieja; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra de buena calidad; 1 1 cucharada de orégano seco condimento dulce; 2 filete filetes de tilapia

La tilapia frita en sartén podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 581 calorías, 38g de proteína, y 33g de grasa cada. Para $3.68 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene condimentos, jugo de limón, tilapia y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Un par de personas hicieron esta receta, y 29 dirían que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas, Tilapia Cajún Frita en Sartén, y Tilapia Cajún Frita en Sartén para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)11 libra de calabacín,

Para engrasar el inserto 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mitades de uva verde 11 cucharada de orégano seco

condimento de bahía vieja 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva virgen extra de buena calidad 11 cucharada de orégano seco

condimento dulce 2filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Loveblock con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 24 dólares por botella.