Tilapia Frita Al Horno Crujiente

Name: Tilapia Frita Al Horno Crujiente
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan secas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Albahaca fresca en rodajas finas opcional; 1 (puede ser o desnatar) albahaca seca, triturada; 2 Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

La tilapia frita al horno crujiente podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $2.19 por porción. Una porción contiene 210 calorías, 27g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes claras de huevo, sal, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es bastante buena. Tilapia Frita Al Horno Crujiente, Tilapia Frita al Horno con Polenta con Queso, y Tilapia Frita al Horno con Mantequilla de Albahaca y Limón son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados Celsius).

Equipo que necesitarás

Horno

Tamizar o mezclar la harina, la sal y la pimienta en un plato poco profundo y reservar. En un bol, bate las claras de huevo hasta que estén blancas y espumosas. En otro tazón, combine el pan rallado con harina de maíz y albahaca.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Claras De Huevo

Harina De Maíz

Pimienta

Albahaca

Harina Para Todo Uso

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Para panear los filetes, sumerja primero en harina, sacudiendo el exceso, luego en claras de huevo y luego en la mezcla de miga de pan.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Pan

Harina Para Todo Uso

Chapuzón

Rocíe un plato para hornear poco profundo con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque los filetes planos en el plato, metiéndolos debajo de los extremos o bordes más delgados para una cocción más uniforme.

Hornear en el horno precalentado durante 10 a 15 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un folk.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Tazón

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan secas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Albahaca fresca en rodajas finas opcional 1(puede ser o desnatar)

albahaca seca, triturada 2

Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.