Tilapia Ennegrecida Con Ensalada De Cilantro y lima

Name: Tilapia Ennegrecida Con Ensalada De Cilantro y lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 camarones y venas Pimienta negra recién molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 Tbs hojas de cilantro frescas picadas; 1 clavo pequeño aros de pimiento banana picados o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 2 camarones y venas Sal Kosher; 1 ( berenjenas) 1 onza de repollo morado, picado; 3 Tbs 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/4 de col de col rizada de cabeza mediana, sin corazón y en rodajas finas (aproximadamente; 2 cebolletas, en rodajas finas; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia, cortados por la mitad longitudinalmente; 1 Tb mantequilla sin sal

Tilapia Ennegrecida Con Ensalada De Cilantro y lima

La tilapia ennegrecida Con Ensalada de Cilantro y lima podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 365 calorías, 31g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sirve 2. Para $3.17 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Dirígete a la tienda y compra pimienta, cebolletas, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 48 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excelente. Tratar Tacos de Tilapia Baja Picantes con Ensalada de Lima y Salsa de Cilantro de Aguacate, Tilapia ennegrecida con Hinojo y Repollo, y Quinua de Pollo y Cilantro con Limón Ennegrecido para recetas similares.

Instrucciones

Picar el ajo, espolvorearlo con una pizca de sal y triturarlo en una pasta con el lado de un cuchillo de chef. Ralle finamente la ralladura de la mitad de la lima y luego mezcle la lima entera. En un tazón mediano, bate el ajo, la ralladura de lima, 1 cucharada. del jugo, y la mayonesa. Mezcle el repollo, las cebolletas y el cilantro. Sazonar con 1/4 cucharadita. sal y varios molidos de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Ralladura De Lima

Cebollas Verdes

1 Kg De Tortillas De Maíz

Col

Ajo

Pimienta

Jugo

Cal

Sal

Equipo que necesitarás

Chefs Cuchillo

Batir

Tazón

En un tazón pequeño, mezcle el chile en polvo, el comino, 1/4 cucharadita. sal, y varios molidos de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Pimienta

Comino

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorea la mezcla de especias por toda la tilapia.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Tilapia

Derrita la mantequilla en una sartén de hierro fundido o antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Cocine la tilapia por ambos lados hasta que esté dorada y cocida, aproximadamente 3 minutos en total para las piezas pequeñas y 5 minutos en total para las piezas grandes.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un plato. Mezcle la ensalada y agregue más jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Pimienta

Sal

Servir la tilapia con la ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Sugerencias de Servicio

Servir con

Arroz al suroeste con Pilafon al lado.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Calorías

370, Grasa

25, Calorías Grasas

220, Grasa Saturada

7, Proteína

31, Grasa Monoinsaturada

6, Carbohidratos

500, Colesterol

95, Fibra

Foto: Scott Phillips

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9, Grasa Poliinsaturada

10, Sodio

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2camarones y venas

Pimienta negra recién molida 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 2Tbs

hojas de cilantro frescas picadas 1clavo pequeño

aros de pimiento banana picados o pimientos picantes picados de cualquier tipo 0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 2camarones y venas

Sal Kosher 1( berenjenas)

1 onza de repollo morado, picado 3Tbs

2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/4 de col de col rizada de cabeza mediana, sin corazón y en rodajas finas (aproximadamente 2

cebolletas, en rodajas finas 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia, cortados por la mitad longitudinalmente 1Tb

mantequilla sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.