Tilapia de Sésamo

Name: Tilapia de Sésamo
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra molida fresca al gusto; 1 1 libra de calabacín, Condimento italiano; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal kosher al gusto; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas taza de edamame congelado, descongelado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

La tilapia de sésamo requiere aproximadamente 1 hora y 15 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 2 2.75 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 29g de grasa y un total de 355 calorías. Es traído a usted por Allrecipes. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de sal kosher, filetes de tilapia, condimentos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 61% este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia de Sésamo y Miel, Verduras Asadas de Tilapia y Jengibre y Sésamo, y Tilapia en Salsa de Champiñones.

Instrucciones

Coloque la tilapia en un tazón y rocíe con el aceite de sésamo. Sazone con el ajo, el condimento italiano, la sal kosher y la pimienta. Tapar y marinar al menos 30 minutos en el refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Italiano

Sal Kosher

Aceite De Sésamo

Tilapia

Ajo

Pimienta

Equipo que necesitarás

Tazón

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Transfiera la tilapia y el adobo a una fuente para hornear y hornee durante 30 minutos en el horno precalentado, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Tilapia

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Equipo

Tazón

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo picado 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

pimienta negra molida fresca al gusto 11 libra de calabacín,

Condimento italiano 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal kosher al gusto 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

taza de edamame congelado, descongelado 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.