Ternera y Frijoles al Estilo Cajún
La carne de res y frijoles al estilo cajún podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 5 y cuesta $1.41 por porción. Una porción contiene 477 calorías, 25g de proteína, y 19g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tienes condimentos cajún, agua, tomates enlatados y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Con una cuchara puntuación de 66%, este plato es bastante bueno. Tratar Frijoles Azul Marino Estilo Cajún, Carne de Res y Frijoles Cajún, y Ternera y Frijoles al estilo Occidental para recetas similares.
Instrucciones
Pon a hervir el arroz y el agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y agrega la carne molida. Cocine y revuelva hasta que la carne se desmorone, se dore uniformemente y ya no esté rosada.
Escurra y deseche el exceso de grasa.
Agregue la cebolla picada a la carne y cocine y revuelva de 3 a 5 minutos. Agregue el arroz cocido, los frijoles, los tomates y el condimento cajún.
Tape y hornee en el horno precalentado durante 25 minutos hasta que esté caliente, revolviendo una vez.