Tazas de Arroz con Queso y Brócoli
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las tazas de arroz con queso y Brócoli. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 7g de grasa y un total de 126 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes brócoli, huevos, aderezo ranchero ligero y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Tazas de Arroz, Brócoli y Queso, Tazas de Arroz, Brócoli y Queso, y Tazas de Arroz con Queso Cheddar de Brócoli.
Instrucciones
Precaliente el horno a 177°. Prepare el arroz como se indica en el paquete, sustituyendo el agua por caldo de pollo.
Coloque el arroz cocido en un tazón grande; enfríe ligeramente.
Agregue los ingredientes restantes hasta que estén bien mezclados. Vierta la mezcla uniformemente en 8 tazas de muffins medianas engrasadas.
Hornear 25 min. o hasta que estén ligeramente doradas.