Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Tagine de verduras con Tempeh horneado. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.72 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 16g de grasa y un total de 482 calorías. 4 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes granos de pimienta, palitos de canela, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Tagine de Verduras, Tagine de Verduras, y Tagine de Verduras para recetas similares.
Instrucciones
1
Para preparar el tagine, combine los primeros 6 ingredientes en un molinillo de especias o café; procese hasta que esté finamente molido.
Ingredientes que necesitarás
Café
Equipo que necesitarás
Olla De Tajín
2
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
3
Agregue la cebolla, la zanahoria, el apio, 1/2 cucharadita de sal y 2 dientes de ajo pelados; cocine durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Zanahoria
Apio
Cebolla
Sal
4
Agregue la mezcla de comino, la batata y los siguientes 5 ingredientes (batata a través del tomate); lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos o hasta que espese. Agregue el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Batata
Jugo De Limón
Tomate
Comino
5
Para preparar el tempeh, precaliente el horno a 35
Ingredientes que necesitarás
Tempeh
Equipo que necesitarás
Horno
6
Combine 2/3 taza de agua y los siguientes 7 ingredientes (2/3 taza de agua a través de 4 dientes de ajo picados) en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Agregue el tempeh y mezcle bien para cubrir. Coloque la mezcla de tempeh en una sola capa en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas. Cubrir con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Tempeh
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
8
Hornea a 350 por 35 minutos. Destapa y hornea 5 minutos más o hasta que se absorba el líquido.
Equipo que necesitarás
Horno
9
Sirva el tempeh sobre tagine y cuscús; espolvoree con cilantro, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva