Sándwiches de Portabella y Pimiento a la Parrilla

Sándwiches de Portabella y Pimiento a la Parrilla
Una porción contiene 128 calorías, 3g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.38 por porción. Es perfecto para El Cuatro De Julio. De la cabeza a la tienda y recoger el pesto de albahaca, hojas de lechuga, champiñones portabella, y algunas otras cosas para hacer hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Sándwiches de Portobello a la Parrilla, Pimiento Morrón y Queso de Cabra, Pesto De pimiento Ahumado En Sándwiches De Pollo A La Parrilla, y "Sándwiches" de Ensalada de Bulgur y Portabellan a la parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Unte los champiñones, el pimiento y la cebolla con aceite; espolvoree con sal sazonada.
Ingredientes que necesitarás
Sal SazonadaSal Sazonada
PimientoPimiento
SetaSeta
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Coloque las verduras en la cesta de la parrilla (grill "wok").
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Coloque la cesta de la parrilla en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine de 10 a 12 minutos, sacudiendo la canasta de vez en cuando para voltear las verduras, hasta que el pimiento y la cebolla estén crujientes y tiernos y los champiñones estén simplemente tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VegetalVegetal
SetaSeta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Cortar el pan horizontalmente por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
PanPan
6
Mezcle la mayonesa y el pesto; extiéndalo sobre los lados cortados del pan.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
ExtenderExtender
PanPan
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
7
Pon lechuga y verduras a la parrilla en la mitad inferior del pan.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
LechugaLechuga
PanPan
8
Añadir la parte superior del pan.
Ingredientes que necesitarás
PanPan
9
Cortar en 6 cuñas.
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud5
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