Sándwich de Tofu Marinado a La Parrilla

Name: Sándwich de Tofu Marinado a La Parrilla
Prep time: 9 h 10 min
Cook time: 9 h 10 min
Total time: 9 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechugas de pollo asadas; 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 2 clavo ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra molida al gusto; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) orégano seco; 1 cebolla morada, en rodajas finas; 5 Tomates roma, en rodajas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tofu firme; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de vino blanco; 10 rebanada pan integral

El sándwich de tofu marinado a la parrilla podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción contiene 403 calorías, 15g de proteína, y 24g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 horas y 10 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Esta receta es del agrado de 12 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra tofu, chile en polvo, pan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de vino blanco, puede seguir este plato principal con el Pastel de Terciopelo Rojo como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 63%, lo cual es bastante bueno. Tratar Increíble Sándwich de Tofu Marinado, Tofu a la Parrilla, y Tofu a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Cortar el tofu en 10 rodajas finas. Establecer en una bandeja para hornear, cubrir con otra hoja de la hornada, y pesan algo pesado, como una lata de comida.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Escurrir hasta que se elimine el exceso de agua, al menos 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Caliente el aceite de oliva en una sartén pequeña de hierro fundido a fuego medio. Tueste el comino molido, el chile en polvo y el orégano en el aceite caliente hasta que las especias estén aromáticas, aproximadamente de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Comino Molido

Aceite De Oliva

Orégano

Especia

Tostada

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera la mezcla de aceite y especias a una cacerola a fuego medio; agregue el ajo picado, el vinagre de vino blanco y el vino blanco. Llevar a fuego lento, luego retirar el adobo del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Blanco

Ajo Picado

Vino Blanco

Marinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Coloque el tofu escurrido en un plato de vidrio; vierta la marinada sobre el tofu. Cubra con envoltura de plástico; refrigere durante al menos 8 horas.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Coloque la rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno.

Equipo que necesitarás

Horno

Retire el tofu de la marinada; séquelo con toallitas de papel y colóquelo en una parrilla para asar. Ase a la parrilla por cada lado hasta que la piel esté crujiente, aproximadamente 6 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Pollos De Engorde

Para ensamblar, unte mayonesa en un lado de cada rebanada de pan; coloque 2 rebanadas de tofu en 5 de las rebanadas de pan; cubra el tofu con tomate en rodajas, rúcula, cebolla roja, sal, pimienta negra y las rebanadas de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra