Stroganoff de Pollo Saludable

Name: Stroganoff de Pollo Saludable
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco o caldo de res reducido en sodio adicional; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas browning salsa; 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 3 (invierno) harina para todo uso; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones frescos, en rodajas; 2 dientes de ajo picados; 2 (invierno) Cereal Crispix, triturado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne de res con bajo contenido de sodio, dividido; 1 grande cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 2 pulgadas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de crema agria sin grasa; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada fideos cocidos sin yema

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Stroganoff de pollo saludable. Esta receta hace 6 porciones con 1045 calorías, 60g de proteína, y 78g de grasa cada. Para $5.27 por porción, esta receta cubiertas 51% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 30 minutos. Si tienes fideos sin yema, dientes de ajo, crema y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para agotar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 85%. Esta puntuación es espectacular. Tratar Stroganoff de Pollo Saludable, Stroganoff de Hamburguesa Saludable desde Cero, y Saludable para los Días de Ayuno de la Dieta 5: 2 – Stroganoff de Hongos para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande, saltee los champiñones y la cebolla en mantequilla hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Retirar y reservar. En la misma sartén, cocina el pollo con la salsa para dorar hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Browning Salsa

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue 1 taza de caldo, vino o caldo adicional, salsa de tomate, ajo y sal. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cereal Crispix, Triturado

1 Naranja, Ralladura

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Combine la harina y la 1/3 taza de caldo restante hasta que quede suave; mezcle con la mezcla de pollo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

Cocina Profesional Lorann®

Agregue la mezcla de champiñones reservada. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese. Reduzca el fuego a bajo. Agregue la crema agria; caliente bien (no hierva).

Ingredientes que necesitarás

Chispas De Caramelo Y Chispas De Chocolate Semidulce