Soufflés de Queso y Calabaza
Los soufflés de queso y calabaza pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 16g de proteína, 15g de grasa y un total de 289 calorías. Esta receta sirve 5 y cuesta 1 1.7 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano yemas de huevo, sal, queso parmesano-reggiano y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 48 minutos. Con una espátula puntuación de 42% este plato es sólido. Tratar Soufflés de tres quesos, De Tres Quesos Souffles, y Soufflés de Queso para recetas similares.
Instrucciones
Coloque una pequeña sartén para asar en el horno. Precaliente el horno a 45
Retire la sartén caliente del horno; derrita la mantequilla en la sartén.
Agregue la calabaza y los siguientes 3 ingredientes (a través de la chalota) a la sartén.
Espolvoree la mezcla de calabaza con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta; mezcle.
Hornee a 450 por 20 minutos o hasta que estén tiernos, volteándolos una vez. Mezcla de calabaza fría.
Coloque la mezcla de calabaza en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Raspe la mezcla de calabaza en un tazón.
Reduzca la temperatura del horno a 425 y coloque una bandeja para hornear con borde en el horno.
Coloque el pan francés en un procesador de alimentos y pulse 10 veces o hasta que el pan rallado fino mida aproximadamente 1/2 taza. Cubra ligeramente 5 (8 onzas) de souffl de ramekins con aerosol para cocinar; espolvoree las migas uniformemente sobre los platos.
Pese o vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Combine la harina y el 1/4 de cucharadita de sal restante en una cacerola mediana y pesada a fuego medio. Agregue gradualmente la leche, revolviendo constantemente con un batidor; lleve a ebullición. Cocine 1 minuto o hasta que esté espeso y burbujeante.
Retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos.
Agregue los quesos; revuelva hasta que estén suaves. Agregue la mezcla de calabaza y las yemas de huevo.
Coloque las claras de huevo en un tazón grande para mezclar; bata con una batidora a alta velocidad hasta que se formen picos medianos (no comer en exceso). Mezcle suavemente un cuarto de claras de huevo en la mezcla de calabaza; agregue suavemente las claras de huevo restantes. Divida la mezcla uniformemente entre los platos preparados. Golpee bruscamente los platos en el mostrador de 2 a 3 veces para nivelar.
Coloque los platos en una bandeja para hornear precalentada; colóquelos en el horno 425. Reduzca inmediatamente la temperatura del horno a 35
Hornee los souffls a 350 por 45 minutos o hasta que estén dorados, inflados y cuajados.