Sopa de Hongos y Hummus
La sopa de hummus con champiñones podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 284 calorías, 30g de proteína, y 10g de grasa. Para $3.4 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. 32 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tiene tomillo, cebolletas, vino de Madeira y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el yogur griego, puede seguir este plato principal con el Galletas de Yogur Griego como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Hummus de Champiñones y Ajo Asado, Sopa de Hummus, y Sopa de Hummus Fría.
Instrucciones
Calentar el aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio-alto.
Agregue las chalotas y cocine hasta que estén suaves, aproximadamente 3 minutos.
Agregue los champiñones, sazone con sal y pimienta y cocine hasta que el líquido de los champiñones se evapore, aproximadamente 15 minutos.
Agregue el ajo y cocine 1 minuto.
Agregue el vino de Madeira y cocine durante 2 minutos, raspando los trozos dorados.
Agregue el caldo y el tomillo; cocine a fuego lento suavemente, revolviendo ocasionalmente, unos 30 minutos.
Deseche las ramitas de tomillo. Revuelve el hummus en la sopa.
Transfiera la mitad de la sopa a una licuadora y haga un puré (retire la tapa de relleno para dejar escapar el vapor), luego regrese a la cacerola y cocine a fuego lento durante 15 minutos más.
Retire del fuego, agregue el jugo de limón y sazone con sal y pimienta.
Mezcle la ralladura de limón, el perejil y las cebolletas en un tazón pequeño. Vierta la sopa en tazones y cubra con la mezcla de yogur y limón y perejil.