Solomillo de Ternera Frito

El lomo de ternera frito en sartén es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 25g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $3.56 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra filetes de solomillo de ternera, sal kosher, corteza de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 16 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Solomillo de Ternera con Incrustaciones de Pimienta sobre Tomate de Ternera con Queso de Cabra, Cebolla Frita Francesa y Salsa de Vinagre Balsámico, ¡Lomo de Ternera Asado Increíble! ¿Dónde está la carne?, y Sándwiches de Lomo de Cerdo Frito Al Horno para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 5 ingredientes en una fuente para hornear pequeña.
Agregue los filetes a la marinada, volteándolos para cubrir. Cubra y marine los filetes a temperatura ambiente durante 1 hora, volteándolos ocasionalmente.
Calienta una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto.
Retire los filetes del plato; deseche la marinada.
Coloque los filetes en la sartén; cocine, sin molestar, durante 2 minutos o hasta que los filetes se suelten fácilmente del fondo de la sartén. Voltee los filetes; cocine 2 minutos. Voltee los bistecs y cocine por 2 minutos adicionales o hasta el grado deseado de cocción.
Los niños pueden ayudar: El romero es una hierba fragante y fácil de manejar para los niños. Se pueden recoger las hojas para usted tirando en la dirección opuesta en la que crecen. Voil! Está listo para usar.