Sartén de Pollo con Verduras

Name: Sartén de Pollo con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas floretes de brócoli frescos; 1 ( berenjenas) zanahoria, picada en trozos grandes; 1 Guión 1 jalapeño fresco entero; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 2 (invierno) almidón; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) cada una de las mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel)

La sartén de pollo con verduras podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 174 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 8 y cuesta $1.37 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Taste of Home. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, caldo de pollo, miel y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar la maicena, puede seguir este plato principal con el Pudín de Maicena y Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 56%. Recetas similares incluyen Sartén Marroquí de Pollo y Verduras, Sartén Chisporroteante de Pollo y Verduras, y Sartén para Pasta con Verduras y Pollo con Queso.

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocina el pollo a fuego medio durante 10 a 15 minutos o hasta que los jugos salgan claros.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar y mantener caliente. En un tazón, combine la maicena, el caldo, la mostaza y la miel hasta que quede suave; agregue a la sartén. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz