Sartén de Pasta Integral con Pollo y Garbanzos

Name: Sartén de Pasta Integral con Pollo y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 chile habanero garbanzos escurridos y enjuagados; 794 chile habanero tomates pelados enteros; 1 ramita romero fresco; 3 un poco de calabacín picado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio casero o comprado en la tienda; 3 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible parmesano rallado, y más para decorar; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalota mediana, en rodajas finas (aproximadamente; 680 chile habanero pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, recortadas del exceso de grasa (de 3 a 4 mitades de pechuga); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pasta de farfalle de trigo integral u otro tipo de fideos

La Pasta de Trigo Integral en sartén con Pollo y Garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 3 porciones con 889 calorías, 77g de proteína, y 29g de grasa cada. Para $4.27 por porción, esta receta cubiertas 49% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 122 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra chalota, aceite de oliva, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es increíble. Tratar Saludable y Delicioso: Pasta de Trigo Integral con Salchicha de Pollo, Garbanzos y Verduras con Ajo, Sartén Fajita de Pollo Pasta de Trigo Integral, y Sartén de Pasta de Trigo Integral con Salsa de Pollo y Tomate para recetas similares.

Instrucciones

Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las pechugas de pollo y dore por todos los lados hasta que estén doradas, de 5 a 6 minutos por lado. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

En la misma sartén, caliente la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los chalotes y una pizca de sal y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Sal

Agregue el ajo y los copos de chile y cocine, revolviendo constantemente, hasta que estén aromáticos, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Ajo

Agregue los tomates y deje cocinar hasta que los tomates se ablanden, luego divídalos con un triturador de papas, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Patata

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Añadir la ramita de romero a la sartén. Cubra y baje el fuego para mantener un hervor suave y deje que la salsa se cocine hasta que se espese, de 10 a 12 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Romero

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir el caldo y llevar a fuego lento. Agregue la pasta, los garbanzos y ½ taza de queso parmesano rallado. Tapar y cocinar durante 5 minutos. Revuelva la pasta, coloque las pechugas de pollo por encima, vierta los jugos de la sartén, cubra, cubra y continúe cocinando hasta que la pasta esté lista y el pollo se haya cocido completamente, de 5 a 7 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Garbanzo