Sardinas Frescas a la Parrilla con Hinojo y Limón en Conserva

Name: Sardinas Frescas a la Parrilla con Hinojo y Limón en Conserva
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente bultos de hinojo (a veces etiquetados como anís; aproximadamente 1 1/2 libra en total), tallos desechados y bulbo cortado a la mitad a lo largo, luego cortado en cuñas de 1/2 pulgada de ancho; 0 (puede ser o desnatar) semillas de hinojo trituradas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas eneldo fresco picado grueso; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) 12 sardinas frescas (aproximadamente cada una), limpias, dejando la cabeza y la cola intactas; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 4 (puede ser o desnatar) corteza finamente picada (cáscara y médula blanca) de limón en conserva; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 cebolla roja, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor (1/2 taza); 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 (puede ser o desnatar) sal marina fina; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Sardinas frescas a la parrilla con Hinojo y Limón en Conserva podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 6 y cuesta $2.63 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 19g de grasa y un total de 275 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Una mezcla de sardinas, sal, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Rúcula, Hinojo y Limón en Conserva, Sardinas Frescas A La Parrilla, y Sardinas Frescas A La Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin ahumar, luego cocine el hinojo, la cebolla, la corteza de limón en conserva, las semillas de hinojo, la sal y la pimienta, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limón En Conserva

Semillas De Hinojo

Hinojo

Pimienta

Cebolla

Carne

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue agua y cocine, tapado, revolviendo ocasionalmente, hasta que el hinojo esté muy tierno y ligeramente caramelizado y el agua se evapore, aproximadamente 10 minutos. Manténgase caliente, cubierto.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Agua

Enjuague las sardinas y séquelas con palmaditas, luego extiéndalas en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Sardinas

Extender

Rocíe las sardinas con 1 cucharada de aceite y espolvoree con sal marina, semillas de hinojo y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Sardinas

Sal Marina

Pimienta

Aceite De Cocina

Caliente la sartén a fuego medio alto hasta que esté caliente. Sartén a la parrilla con aceite y sardinas a la parrilla, en 2 tandas si es necesario, volteándolas una vez, hasta que estén completamente cocidas, de 4 a 5 minutos en total por tanda.

Ingredientes que necesitarás

Sardinas

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar