Salteado rápido

Name: Salteado rápido
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Para cada uno. media col de saboya, cortada en tiras de 1 cm de ancho; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de girasol caliente; 2 lonchas de panceta ahumada cortada en tiras; 1 puñado 1 1/2 libras de camarones grandes U-12; 2 dientes de ajo en rodajas finas; 1 Para cada uno. jengibre de raíz de 4 cm, cortado en cerillas; 1 cp. queso parmesano rallado aceite; 1 Para cada uno. salsa de soja, al gusto

Salteado rápido

El salteado rápido toma alrededor de 20 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 230 calorías, 4g de proteína, y 23g de grasa por porción. Para 56 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. 15 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra media col de saboya, aceite de girasol, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es traído a usted por BBC Good Food. Con una espátula puntuación de 15% este plato no es tan impresionante. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Salteado Rápido, Salteado Rápido de Camarones, y Salteado Rápido de Carne de Res.

Instrucciones

Freír la col en un wok con aproximadamente 1 cucharada de aceite de girasol caliente durante unos segundos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Girasol

Col

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir el tocino y freír durante 30 segundos. Agregue los piñones, los dientes de ajo y el jengibre. Saltear hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Piñones

Jengibre

Tocino

Vierta todo en un tazón, agregue otra cucharada de aceite y la col al wok y fríalo a fuego alto durante 4-5 minutos. Devuelve todo al wok con un poco de salsa de soja al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja