Salteado de Verduras Tempeh
El salteado de verduras Tempeh podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.66 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 211 calorías, 15g de proteína, y 9g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra tempeh, pimiento morrón, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es increíble. Similar recetas Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Salteado de Pollo y Brócoli.
Instrucciones
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón pequeño; reserve.
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue el tempeh; saltee 3 minutos o hasta que esté marrón claro.
Agregue el brócoli, la zanahoria y el pimiento; saltee 2 minutos.
Agregue los champiñones, el jengibre y el ajo; saltee 1 minuto.
Mezcle la mezcla de salsa de soja en la mezcla de tempeh; lleve a ebullición. Agregue los brotes y las cebollas verdes.
clasificación de carbo: 16