Salteado de Verduras de Jardín con Tofu y Arroz Integral

Name: Salteado de Verduras de Jardín con Tofu y Arroz Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tiras de pimiento rojo; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) castañas de agua en rodajas, escurridas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas diagonales; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas ramitas de cilantro; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral de grano largo cocido caliente; 2 (invierno) almidón; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla en rodajas finas; 2 (invierno) salsa de ostras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes de nieve, recortados; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 349 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu firme reducido en grasa, escurrido y cortado en cubos de 1/2 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de verduras enlatado; 3 (puede ser o desnatar) aceite vegetal, dividido; 2 (invierno) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de calabacín en rodajas (aproximadamente

Salteado de verduras de jardín con Tofu y Arroz Integral es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 8g de grasa y un total de 369 calorías. Para $2.77 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes tiras de pimiento morrón, tofu, salsa de ostras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es estupenda. Tratar Salteado De Tofu Vegetal Con Semillas De Sésamo Sobre Arroz Integral, Pasta de Verduras de Jardín de Mantequilla Marrón Hornear, y Salteado De Verduras Con Tofu para recetas similares.

Instrucciones

Combine el agua y la maicena en un tazón; revuelva con un batidor. Agregue el caldo y los siguientes 6 ingredientes (caldo a través de pimiento rojo triturado).

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo