Salsa de Frijoles Negros
Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe el Dip de frijoles negros. Esta receta hace 12 porciones con 119 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para El Super Bowl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Una mezcla de jugo de lima, chile chipotle, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 25%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Salsa Casera de Frijoles Negros (también conocida como Salsa de Ajo de Frijoles Negros o Pasta de Frijoles Negros), Ensalada De Frijoles Del Suroeste Con Frijoles Negros, Guisantes de Ojos Negros, Pimienta, y Ensalada De Edamame, Frijoles Negros y Guisantes De ojos Negros Con Vinagreta De Comino para recetas similares.
Instrucciones
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agrega el aceite; revuelve para cubrir.
Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.
Agregue el chile en polvo y el comino; saltee 1 minuto.
Coloque la mezcla de cebolla, el jugo de lima y los siguientes 5 ingredientes (a través de frijoles negros) en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Vierta la mezcla en un tazón para servir; cubra con queso fresco, cebolla roja y, si lo desea, cilantro picado.
Servir con chips de maíz.
Técnica: cómo preparar frijoles Los frijoles enlatados son más convenientes que los frijoles secos. Para obtener los mejores resultados, enjuague bien con agua del grifo antes de usar y escurra en un colador.
Drenar y enjuagar los frijoles enlatados elimina el líquido espeso de la lata y reduce el sodio en un 40 por ciento.