Salmón Cocido en Sartén

Name: Salmón Cocido en Sartén
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) sal kosher; 1 1 libra de calabacín, mantequilla ligera; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 Guión 8 (Sub-12) camarones; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón

El salmón cocido en sartén podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 176 calorías, 23g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal kosher, una pizca de pimienta, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo, apto para fodmap y pescatariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es estupendo. Tratar Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla, Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, y Pescado Blanco Cocido en Sartén Con Mejillones, Brotes de Repollo y Crema para recetas similares.

Instrucciones

Espolvorear el salmón con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salmon

Agregue el aceite y la mantequilla a una sartén grande antiadherente; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el salmón y cocine durante 6 minutos, volteándolo y dorándolo uniformemente por todos los lados. Reduzca el fuego a medio y cocine de 2 a 3 minutos o simplemente hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Pescado

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

sal kosher 11 libra de calabacín,

mantequilla ligera 11 libra de calabacín,

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1Guión

8 (Sub-12) camarones 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Un vino que puedes probar es Hanna Chardonnay. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.