Rollos de Langosta Bajos en Grasa

Name: Rollos de Langosta Bajos en Grasa
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Hojas de lechuga Bibb; 1 pizca Pizca de pimienta negra recién molida; 2 (invierno) apio picado; 2 (puede ser o desnatar) cebollino fresco picado; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 1 (puede ser o desnatar) plata sin igual; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne de langosta cocida picada; 2 (invierno) mayonesa baja en grasa; 2 Tomates roma, en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 4 panecillos de trigo integral para perros calientes

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Rollos de langosta bajos en grasa. Una porción contiene 183 calorías, 14g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $3.97 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra tomates roma, panecillos de perritos calientes, cebollino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 9 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es buena. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Comer en Weight Watchers: Los Rollos de Langosta Lady Maine para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 8 ingredientes en un tazón mediano. Tapar y enfriar hasta que esté listo para servir.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Rocíe ligeramente el interior de los bollos con aerosol para cocinar con sabor a mantequilla y coloque los lados rociados hacia abajo en una sartén. Cocine de 1 a 2 minutos o hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Mantequilla

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los bollos en capas de manera uniforme con hojas de lechuga, rodajas de tomate y mezcla de langosta.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga

Rodajas De Tomate

Langosta

Rollo

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

Hojas de lechuga Bibb 1pizca

Pizca de pimienta negra recién molida 2(invierno)

apio picado 2(puede ser o desnatar)

cebollino fresco picado 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón fresco 1(puede ser o desnatar)

plata sin igual 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

carne de langosta cocida picada 2(invierno)

mayonesa baja en grasa 2

Tomates roma, en rodajas finas 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)4

panecillos de trigo integral para perros calientes

Vino recomendado: Chablis, Chardonnay

La langosta funciona muy bien con Chablis y Chardonnay. Chablis es perfecto con langosta, pero un chardonny de otras regiones también está destinado a dar en el clavo. El Simonnet-Febvre Chablis Les Preuses Grand Cru con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 85 dólares por botella.