Remolacha con Vinagreta de Chalota
La remolacha con vinagreta de chalota podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.05 por porción. Una porción contiene 109 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra remolachas, chalotes, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Tratar Remolacha con Chalota y Vinagreta de Estragón, Vinagreta de Chalota, y Vinagreta de Chalota para recetas similares.
Instrucciones
Envuelva la remolacha en papel pergamino. Microondas a FUEGO ALTO hasta que estén tiernos (unos 7 minutos).
Cortar en trozos de 1 pulgada.
Combine las chalotas y los ingredientes restantes en un tazón mediano; revuelva bien con un batidor.
Agregue la remolacha; mezcle suavemente para cubrir.
Ensalada de naranja sanguina: Prepare la receta base a través de la Sección 1 del paso naranja sanguina sobre un tazón; exprima hasta jugo.
Coloque las secciones en un tazón.
Agregue 2 cucharadas de aceite de nuez tostada, 2 cucharadas de chalotes picados, 1/2 cucharadita de mostaza Dijon, 1/4 de cucharadita de pimienta y 1/8 de cucharadita de sal al jugo; revuelva.
Agregue las remolachas, 2 tazas de verduras y las secciones de naranja; mezcle. Cubra con 1/3 de taza de pistachos picados sin sal y asados en seco y 2 cucharadas de queso de cabra.
Para 4 personas (tamaño de la porción: aproximadamente 3/4 de taza)
Calorías 229; Grasa 3g (sat 7g); Sodio 247mg
Cuscús, Menta y Almendras: Prepare la receta base a través del paso 1 con 1 libra de remolacha. Ponga a hervir 1/3 de taza más 2 cucharadas de agua.
Agregue 1/3 taza de cuscús; cubra.
Retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos.
Combine 2 cucharadas de chalotes picados, 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de jugo de limón, 1/2 cucharadita de Dijon, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Añadir la remolacha y el cuscús. Cubra con 1/4 de taza de almendras en rodajas y 3 cucharadas de menta.
Para 4 porciones (tamaño de la porción: aproximadamente 2/3 taza) Calorías 201; Grasa 9 g( sábado 2 g); Sodio 254 mg
Especias tostadas: Prepare la receta base a través del paso
Caliente una cacerola a fuego medio-alto.
Agregue 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de chalotes picados, 1 cucharadita de semillas de mostaza marrón, 1 cucharadita de jengibre picado, 1/2 cucharadita de semillas de comino y 1 zanahoria cortada en cubitos; cocine durante 2 minutos.
Agregue 1 cucharada de vinagre de arroz, 1/4 de cucharadita de pimienta negra, 1/8 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimiento rojo molido.
Espolvoree con 3 cucharadas de cilantro.
Para 4 porciones (tamaño de la porción: aproximadamente 2/3 taza) Calorías 147; Grasa 3g( sat 1g); Sodio 218mg