Ragú De Verduras Y Garbanzos

Name: Ragú De Verduras Y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 corazones de alcachofa en agua, escurridos y descuartizados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mezcla de Brócoli y Pimiento Rojo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de maíz congelado (descongelado); 0 (puede ser o desnatar) Pimiento verde cortado en cubitos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos enlatados, enjuagados y escurridos; 411 Queso cheddar o monterey jack lata de tomates en cubitos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca, picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mezcla de Cebolla y Ajo; 0 (puede ser o desnatar) orégano seco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes congelados; 0 (puede ser o desnatar) puñados generosos de queso Parmigiano Reggiano o Romano rallado; 1 (puede ser o desnatar) 2 cucharadas de agua, más extra, según sea necesario; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas penne integral, cocido

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Ragú de Verduras y Garbanzos. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 527 calorías, 19g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. 123 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra la mezcla de cebolla y ajo, la mezcla de brócoli y pimiento, penne y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es genial. Similar recetas Ragú de Verduras y Garbanzos, Ragú de Garbanzos, y Ragú de Garbanzos y Tomate Estofado con Cardamomo.