Quiche de espinacas y Pavo

Quiche de espinacas y Pavo
El quiche de espinacas y pavo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 385 calorías, 13g de proteína, y 24g de grasa cada. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tiene trozos de carne, pavo, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la mitad y la mitad, puede seguir este plato principal con el Pastel De Crema De Coco Hecho Con Mitad Y Mitad como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Es un asequible receta para los amantes de la comida mediterránea. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 55%. Tratar Quiche de Pavo Ahumado y Espinacas sin Corteza, Quiche de Pavo con Espinacas y Champiñones con Corteza de Relleno, y Quiche de Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque piecrust en una placa circular de 9 pulgadas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Dobla los bordes por debajo y engarza. Pinche el fondo y los lados de la pieza con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Corteza De PastelCorteza De Pastel
2
Forrar las piezas con papel pergamino o papel de aluminio; rellenar con pesas para pasteles o frijoles secos.
Ingredientes que necesitarás
Judías SecasJudías Secas
Corteza De PastelCorteza De Pastel
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Hornea a 400 por 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Retire las pesas y el papel pergamino; hornee 5 minutos más y reserve. Reduzca la temperatura del horno a 35
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
HornoHorno
5
Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio; agregue la cebolla y cocine de 3 a 4 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el ajo; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
7
Retirar del fuego, agregar la espinaca souffl.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
8
Mezcle los huevos y la mitad y la mitad en un tazón mediano. Agregue la mezcla de espinacas, el queso y los siguientes 3 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
QuesoQueso
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
9
Vierta la mezcla en la pasta de yeso preparada.
Ingredientes que necesitarás
Corteza De PastelCorteza De Pastel
10
Hornee a 350 minutos durante 40 a 45 minutos o hasta que un pico de madera insertado en el centro salga limpio.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
11
Dejar reposar 10 minutos antes de servir.
12
Nota: Solo para fines de prueba, utilizamos Soufl de espinacas de Stouffer, que se encuentra en la sección de alimentos congelados del supermercado.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
DificultadMedio
Listo en20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud15
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