Queso Cheddar Afilado y Huevo sobre Centeno

Queso Cheddar afilado y Huevo en Centeno requiere alrededor 10 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 16g de grasa y un total de 436 calorías. Esta receta vegetariana sirve 1 y cuesta $1.6 por porción. Si tienes manzana, huevo, queso cheddar afilado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es buena. Tratar Lasaña de queso Cheddar afilado, Galletas de Jamón y Queso Cheddar Afilado, y "Lasaña" de Queso Cheddar Afilado Hecha de Nuevo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el huevo; cocine hasta que cuaje, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Cubra las tostadas con queso; coloque el huevo sobre el queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Tostada

Huevo

Servir con rodajas de manzana al lado.

Ingredientes que necesitarás

Manzana

Estrella de carbohidratos: Pan de centeno, pan integral o masa madre

Ingredientes que necesitarás

Pan De Masa Madre

Pumpernickel

Centeno

6 a 3 gramos de Almidón resistente por rebanada

Ingredientes que necesitarás

Almidón

El pan hecho de centeno, pan de pumpernickel o masa madre es rico en almidón y fibra resistentes. Un estudio sueco encontró que el pan de centeno disminuía el hambre más que el pan integral.

Ingredientes que necesitarás

Pumpernickel

Pan De Centeno