Puré de Calabaza Asada con Ajo y Mantequilla
Puré de calabaza asada con ajo y mantequilla podría ser el acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 164 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 10. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes mantequilla, calabaza, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Serviola Local con Zarcillos de Guisantes y Puré de Calabaza Asada, Lomo de Cerdo Asado con Puré de Calabaza y Salsa de Estragón, y Puré de Ajo y Calabaza de Bellota Asada para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 191°.
Perfore la calabaza con un cuchillo afilado a intervalos de 1 pulgada; colóquela en un plato para hornear de 13x9 pulgadas.
Agregue 1/2 taza de agua; cubra con papel de aluminio.
Corte una rebanada delgada de la parte superior de la cabeza de ajo, exponiendo la parte superior de todos los dientes; colóquela en una hoja cuadrada de papel de aluminio de 8 pulgadas.
Rocíe con aceite; envuelva en papel de aluminio.
Hornear calabaza y ajo 40 min.
Retire el ajo del horno. Continuar horneando calabaza 20 min. o hasta que estén tiernos. Enfríe ligeramente la calabaza.
Exprime los dientes de ajo en un tazón pequeño; tritura hasta que estén suaves.
Corte la calabaza a lo largo por la mitad; retire y deseche las semillas. Usa una cuchara para raspar la pulpa de calabaza en un tazón mediano.
Agregue el ajo y la mantequilla; bata con la batidora hasta que se mezclen. Cuchara en 1-1 / 2-qt. plato apto para microondas.
Microondas a TEMPERATURA ALTA 7 min. o hasta que la mezcla de calabaza se caliente, revolviendo después de 4 minutos. Cubra con queso; microondas, cubierto, 3 min. o hasta que se derrita.