Pollo y Verduras a la Parrilla con Sésamo
Pollo y verduras a la parrilla con sésamo podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 409 calorías, 30g de proteína, y 18g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, calabacín, perejil y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Fideos de Sésamo y Jengibre con Pollo y Verduras, Pollo y Verduras a la Parrilla, y Pollo a la Parrilla y Verduras en Papel de aluminio.
Instrucciones
Precaliente la parrilla a fuego medio.
Cepille las verduras y el pollo con 1/4 de taza de aderezo; colóquelo en la rejilla de la parrilla.
Parrilla de 6 a 8 min. o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, volteándolas y cepillándolas de vez en cuando con parte del aderezo restante.
Transfiera las verduras al plato para servir. Ase el pollo de 3 a 4 minutos adicionales. o hasta que esté cocido (165F).
Mezcle el arroz y el perejil.
Servir con el pollo y las verduras.